A jakie białko polecacie? I jak lepiej je dawkowac? Po treningu czy rano do sniadania? Kurcze dylematy mi stawiacie co do staka - bedzie dluzsze myslenie. Ogolnie oba nitro sa dobre i saw jeszcze. Co do bcaa mam cala puche z activlab,wiec je zjem okolo treningowo po 10 g. A wiec wstepny skład wyglada tak :) Whey 100 CHOCOLATE (900g) S.A.W. (400g) [...]
Przedtreningówek żadnych nie używam, jedynie kawa lub dwie na dzień. Korzystam z BCAA Xtra z ActivLab i biorę do 10 gram przed i po treningu, więc czystego BCAA wychodzi po 5 gram chyba. A o GABA nie słyszałem i nie korzystałem.
Activlab kiedy do sklepów trafi wasza glutamina. Zostało mi jeszcze troche bcaa xtra a chciałbym zakupić przynajmniej dwie puchy waszej glutaminy żeby móc przygotować się do zawodów w wyciskaniu które organizuje sfd. Napiszcie jeszcze czy będą jakieś warianty smakowe
Posiadam kreatyne monohydrant z olimp, spalacz 7nutrition jungle burner, bialko z matrixa i bcaa xtra z activlab. Pytanie czy moge stosowac jak poniżej czy lepiej jakoś inaczej to rozłożyć? Beda widoczne jakies efekty? Dodam staż pół roku na siłowni 3x w tyg silowe i cardio + piłka nożna DT: Rano 30 min przed sniadaniem spalacz przed treningiem [...]
[...] się że pomogłem A wszystkim sceptykom mówię: żaaal. Zazdrościcie chłopakowi sukcesu i podejrzewacie kryptoreklamę? Poświadczam, że w okresie przygotowawczym Mariusz korzystał z naszych preparatów (głównie izolat i BCAA Xtra), bo sam realizowałem jego indywidualne zamówienia. Stary, nie przejmuj się i rób swoje, ja i ActivLab trzymamy kciuki!
wiesz on to bral 1,5 roku temu mlody organizm bardzo szybko sie regeneruje jego sprawa chce wziasc kreatyne to wezmnie wiec podalem mu najlepsze zeby jakiegos badziewia nie bral , kreatyna w malym stopniu wplynie na prace watroby i tego nie odczuje wie to jest jego sprawa ale masz racje zabraniajac mu i z tym sie zgodze ale wiesz jaka jest [...]
- BCAA XTRA Activlab 500g DT: 10g przed i 10g po treningu - Kreatyna Universal Creatine 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w posiłku potreningowym (IV) (carbo+białko) DNT: tak samo jak wyżej JAK TAK WYNIKA Z BRAKOW W DIECIE TO OK Carbo Olimpu 1000g DT: 30 min po [...]
[...] do ud stojąc 2x12 - przyciaganie na maszynie siedząc 1x 3dropset Biceps - uginanie rąk hantlami 3x12 - uginanie rak sztanga w oparciu o ławeczke 2x12 - uginanie rąk do glowy na bramie 3x12 - uginanie rąk na wyciągu dolnym 2x2 dropset x3 Suplementacja: Przed treningiem 10g BCAA Xtra ActivLab i 10g po treningu Białko All Day Protein 20g po treningu
hej, nie katuj się takimi niskokalorycznymi dietami. Po dwóch tygodniach rzucisz wszystko w cholerę. Dieta ma być bogata w składniki odżywcze, ma Ci dawać energię do ćwiczeń i zapewniać zdrowie. Nie sztuką jest się zagłodzić. Poczytaj posty podwieszone, dotyczące układania diety. Wylicz swoje zapotrzebowanie, pokaż tutaj to, co sobie ułożysz i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten zestaw z hi tec odpada już , mam jeszcze taki CREATINE POWDER + BCAA XTRA + RECOVERY ACTIVLAB. Dodam że robie ABS2 na poziome 1 bo drążka nie mam do poziomu 2 i tu tez pytanko do was mam , da się jakieś inne ćwiczenia zastąpić tymi na drążku? Czy booster typu napalm albo jakieś słabsze chu#stwo pomogą? Chodzi mi o pomoc w dobraniu supli. [...]